કોગ્નિટીવ થેરાપી
સામાન્ય રીતે આ થેરાપીમાં વર્તમાનના પ્રોબ્લેમને સોલ્વ કરવાની કોશિશ કરવામાં આવે છે. તેનો કોન્સેપ્ટ એવો છે કે તમારા વિચારો, લાગણી, શારીરિક, સેન્સેશન અને એક્શન આ તમામ એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે. આ થેરાપી તમારા પ્રોબ્લેમ્સ દૂર નથી કરતી પરંતુ તમારા પ્રોબ્લેમ્સ દૂર કરવાની રીત શીખવે છે.તેમાં વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનું શીખવવામાં આવે છે. આમાં નીચે પ્રમાણેની તકલીફોમાં ઉપયોગી છે.
- - એન્કઝાઈટી
- - ડિપ્રેશન
- - પેનિક
- - ફોબિયા
- - વ્યસન મુક્તિ
- - લગ્નજીવનના પ્રોબ્લેમ્સ
- - એકલતા
